{"id":60557,"date":"2022-03-09T08:08:22","date_gmt":"2022-03-09T08:08:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecoonline.com\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/"},"modified":"2025-09-24T11:09:34","modified_gmt":"2025-09-24T10:09:34","slug":"forebygg-buller-pa-arbetsplatsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/","title":{"rendered":"F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"Pegasus__Container w-full   relative h-fit  text-content-dark mobile-stacking-standard is-layout-flow wp-block-pegasus-container-is-layout-flow\" style=\"  padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--30); \" >\n\t        \n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t        \t\t\n\t\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"relative h-full is-flex-layout flex flex-col justify-start  w-full\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Buller p\u00e5 arbetsplatsen \u2013 varje decibel kan g\u00f6ra skillnad f\u00f6r din h\u00e4lsa.&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Oavsett vad du arbetar med s\u00e5 \u00e4r du omgiven av ljud p\u00e5 arbetsplatsen. Arbetar du inom tung industri \u00e4r det l\u00e4tt att r\u00e4kna ut att det \u00e4r f\u00f6renat med en h\u00f6g ljudniv\u00e5, men kanske \u00e4r det inte lika&nbsp;uppenbart att ta upp fr\u00e5gor g\u00e4llande buller p\u00e5 arbetsplatsen om du arbetar p\u00e5 en frisersalong? Faktum \u00e4r att n\u00e4r vi \u00e4r p\u00e5 jobbet s\u00e5 \u00e4r allt ljud omkring oss potentiellt st\u00f6rande buller som kan vara&nbsp;skadligt f\u00f6r oss och \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r en arbetsmilj\u00f6fr\u00e5ga.<\/p>\n\n\n\n<p>I detta blogginl\u00e4gg ska vi titta n\u00e4rmare p\u00e5 buller p\u00e5 arbetsplatsen och vad det \u00e4r f\u00f6r n\u00e5got. Vi ska g\u00e5 igenom vad som klassas som buller, hur det m\u00e4ts och vilka riktlinjer och gr\u00e4nsv\u00e4rden som&nbsp;finns. Idag g\u00e5r det att med relativt enkla tekniska l\u00f6sningar att h\u00e5lla koll p\u00e5 bullerniv\u00e5n p\u00e5 arbetsplatsen, en bullerm\u00e4tare till exempel, f\u00f6r att p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt se till att medarbetarna inte uts\u00e4tts&nbsp;f\u00f6r on\u00f6digt ljud och l\u00e5ngvariga, l\u00e5ngsiktiga skador.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi ska \u00e4ven reda ut vem det \u00e4r som b\u00e4r ansvaret f\u00f6r att gr\u00e4nsv\u00e4rdena inte \u00f6verskrids och hur fr\u00e5gan om buller integreras som en del av&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/allt-du-behover-veta-om-arbetsmiljofragor\">arbetsmilj\u00f6arbetet<\/a>&nbsp;p\u00e5 arbetsplatsen. Att s\u00e4nka bullerniv\u00e5n med s\u00e5 lite som ett par decibel kan g\u00f6ra en stor skillnad \u2013 b\u00e5de f\u00f6r den&nbsp;enskilde medarbetaren och f\u00f6r hela verksamhetens l\u00f6nsamhet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vad \u00e4r buller?&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e4r man pratar om buller brukar man mena ljud p\u00e5 arbetsplatsen som antingen upplevs som<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>st\u00f6rande och\/eller<\/li>\n\n\n\n<li>skadligt f\u00f6r h\u00f6rseln\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Buller p\u00e5 arbetsplatsen \u00e4r allts\u00e5 n\u00e5got som man vill f\u00f6rebygga s\u00e5 l\u00e5ngt det \u00e4r m\u00f6jligt. F\u00f6r att bli medveten om det buller man uts\u00e4tts f\u00f6r i sin vardag kan det vara bra att lyssna och verkligen&nbsp;h\u00f6ra efter p\u00e5 sin arbetsplats \u2013 f\u00f6rekommer det ljud h\u00e4r som st\u00f6r mig och som jag helst inte vill h\u00f6ra? D\u00e5 kan det vara en id\u00e9 att se \u00f6ver hur man arbetar med buller p\u00e5 arbetsplatsen p\u00e5 din&nbsp;arbetsplats.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c4ven ljud som du kanske inte uppfattar som buller kan vara skadligt.<\/p>\n\n\n\n<p>Genom att ha ett genomt\u00e4nkt arbetsmilj\u00f6arbete med fokus p\u00e5 att identifiera och motverka buller kan arbetsplatsen bli mer h\u00e4lsosam. I l\u00e4ngden kan det betyda l\u00e4gre sjukfr\u00e5nvaro, f\u00e4rre&nbsp;arbetsplatsolyckor och en st\u00f6rre l\u00f6nsamhet f\u00f6r verksamheten.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Ljudniv\u00e5 m\u00e4ts i decibel (dB)&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Som du s\u00e4kert redan vet best\u00e5r ljud av v\u00e5gor som f\u00e4rdas p\u00e5 olika frekvenser i luften, vilket bildar ett tryck som trumhinnorna i v\u00e5ra \u00f6ron kan l\u00e4sa av. Det h\u00e4r s\u00e5 kallade ljudtrycket kan variera&nbsp;inom ett stort omr\u00e5de, och enheten som anv\u00e4nds f\u00f6r att beskriva ljudets storlek kallas f\u00f6r decibel (dB).&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.av.se\/halsa-och-sakerhet\/buller\/fordjupning-om-buller-och-ljud\/#4\">Decibelskalan \u00e4r logaritmisk<\/a>, vilket betyder att tv\u00e5 lika stora ljud fr\u00e5n olika h\u00e5ll ger ett st\u00f6rre samlat&nbsp;ljud.<\/p>\n\n\n\n<p>Arbetar du exempelvis p\u00e5 en industri och st\u00e5r vid tv\u00e5 maskiner som avger ett lika stort ljud, s\u00e5 exponeras du d\u00e4rf\u00f6r f\u00f6r ett st\u00f6rre ov\u00e4sen, j\u00e4mf\u00f6rt med om det bara hade varit en maskin. Det betyder&nbsp;att ljudniv\u00e5n snabbt kan bli h\u00f6g p\u00e5 arbetsplatsen.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4r man m\u00e4ter buller s\u00e5 \u00e4r det flera saker man beh\u00f6ver ta h\u00e4nsyn till. Olika frekvenser \u00e4r olika starka och har d\u00e4rmed inte samma inverkan p\u00e5 v\u00e5ra \u00f6ron. D\u00e4rf\u00f6r kan man m\u00e4ta ljudniv\u00e5n med h\u00e4nsyn&nbsp;till vilken frekvens det handlar om. Under en arbetsdag kan man \u00e4ven bli utsatt f\u00f6r varierande ljudniv\u00e5er, s\u00e5 f\u00f6r att kunna beskriva bullerniv\u00e5n p\u00e5 arbetsplatsen sett \u00f6ver \u00e5tta timmar brukar man&nbsp;r\u00e4kna ut ett genomsnittligt v\u00e4rde, som ibland kallas f\u00f6r&nbsp;daglig bullerexponeringsniv\u00e5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Buller kan ge l\u00e5ngvariga negativa h\u00e4lsoeffekter&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Det \u00e4r \u00e4ven viktigt att komma ih\u00e5g att buller kan vara skadligt \u00e4ven om det inte har en s\u00e4rskilt h\u00f6g varaktighet eller ljudstyrka. Att ha koll p\u00e5 bullerniv\u00e5erna kan g\u00f6ra att du undviker l\u00e5ngsiktiga&nbsp;skador p\u00e5 h\u00f6rseln.<\/p>\n\n\n\n<p>Men det \u00e4r inte bara h\u00f6rseln som kan p\u00e5verkas negativt av buller. \u00c4ven andra delar av din kropp p\u00e5verkas.<\/p>\n\n\n\n<p>En regelbunden exponering f\u00f6r h\u00f6ga ljudvolymer kan exempelvis leda till&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/stress\">stress<\/a>&nbsp;och h\u00f6gt blodtryck, samt ge sv\u00e5righeter n\u00e4r man ska l\u00e4ra sig nya saker eller sova p\u00e5&nbsp;kv\u00e4llen. Det h\u00e4r \u00e4r ett st\u00f6rre problem \u00e4n vad man kan tro, och \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r n\u00e5got som ska tas p\u00e5 st\u00f6rsta allvar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.info.ecoonline.com\/sv\/nedladdningsbara\/tipsomhms-samhjul\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/49871331-13fd-4fac-b6e5-fce4e5d8f7e6-2.webp\" alt=\"49871331-13fd-4fac-b6e5-fce4e5d8f7e6.png\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Vad \u00e4r till\u00e5ten bullerniv\u00e5 p\u00e5 en arbetsplats?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e4r man m\u00e4ter bullerniv\u00e5n kan det som vi l\u00e4rt oss g\u00f6ras p\u00e5 olika s\u00e4tt. Nedan ska vi g\u00e5 igenom de allra mest grundl\u00e4ggande reglerna som finns kring buller p\u00e5 arbetsplatsen. De \u00e4r definierade i&nbsp;Arbetsmilj\u00f6verkets f\u00f6reskrifter om buller (<a href=\"https:\/\/www.av.se\/globalassets\/filer\/publikationer\/foreskrifter\/buller-foreskrifter-afs2005-16.pdf\">AFS 2005:16<\/a>), som \u00e4r de lagkrav vilka&nbsp;alla arbetsplatser har att r\u00e4tta sig efter i sitt arbete med ljudniv\u00e5n.&nbsp; &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De konkreta tal som det g\u00e4ller att h\u00e5lla reda p\u00e5 \u00e4r insatsv\u00e4rden och gr\u00e4nsv\u00e4rden.&nbsp;Undre insatsv\u00e4rden<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Daglig bullerexponeringsniv\u00e5: 80 dB<\/li>\n\n\n\n<li>Impulsstoppv\u00e4rde (h\u00f6gsta uppm\u00e4tta ljudniv\u00e5n under en arbetsdag): 135 dB\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00d6verskrids dessa v\u00e4rden \u00e4r arbetsgivaren skyldig att g\u00f6ra f\u00f6ljande insatser:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>St\u00e4lla h\u00f6rselskydd till f\u00f6rfogande f\u00f6r de anst\u00e4llda<\/li>\n\n\n\n<li>Utbilda och informera de anst\u00e4llda om riskerna med arbetet<\/li>\n\n\n\n<li>Om det f\u00f6religger risk f\u00f6r h\u00f6rselskada i arbetet ska en h\u00f6rselunders\u00f6kning erbjudas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c4r arbetsplatsens bullerniv\u00e5 \u00f6ver insatsv\u00e4rdena \u00e4r det allts\u00e5 en varningssignal om att ljudvolymen \u00e4r f\u00f6r h\u00f6g och att f\u00f6rebyggande \u00e5tg\u00e4rder beh\u00f6vs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e4nsv\u00e4rden<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Daglig bullerexponeringsniv\u00e5: 85 dB<\/li>\n\n\n\n<li>Impulsstoppv\u00e4rde (h\u00f6gsta uppm\u00e4tta ljudniv\u00e5n under en arbetsdag): 135 dB\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gr\u00e4nsv\u00e4rdena g\u00e5r hand i hand med de s\u00e5 kallade \u00f6vre insatsv\u00e4rdena, och tillsammans utg\u00f6r de en gr\u00e4ns som inte f\u00e5r \u00f6verskridas. \u00c4r de uppm\u00e4tta ljudniv\u00e5erna p\u00e5 arbetsplatsen h\u00f6gre \u00e4n gr\u00e4nsv\u00e4rdenas \u00e4r&nbsp;detta ett brott mot bullerf\u00f6reskrifterna, och arbetsgivaren \u00e4r skyldig att genomf\u00f6ra f\u00f6ljande \u00e5tg\u00e4rder:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se till att exponeringen hamnar under gr\u00e4nsv\u00e4rdena, exempelvis genom att se till att alla anst\u00e4llda anv\u00e4nder h\u00f6rselskydd eller planera om arbetet<\/li>\n\n\n\n<li>Erbjuda h\u00f6rselunders\u00f6kning<\/li>\n\n\n\n<li>Se \u00f6ver varf\u00f6r gr\u00e4nsv\u00e4rdena \u00f6verskridits och utarbeta en handlingsplan med \u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att f\u00f6rebygga f\u00f6rh\u00f6jt buller<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c4r du os\u00e4ker p\u00e5 hur h\u00f6g bullerniv\u00e5n \u00e4r p\u00e5 din arbetsplats?&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.av.se\/halsa-och-sakerhet\/buller\/mata-ljud-och-buller\/mat-buller-med-din-mobiltelefon\/\">Arbetsmilj\u00f6verket har&nbsp;tagit fram en app<\/a>&nbsp;som fungerar som en decibelm\u00e4tare, med vilken du sj\u00e4lv kan m\u00e4ta bullerniv\u00e5n omkring dig. Appen anv\u00e4nder din mobils inbygga mikrofon, d\u00e4rf\u00f6r kan resultaten skilja sig \u00e5t&nbsp;beroende p\u00e5 mobiltelefonens modell. Du kan med din mobil allts\u00e5 f\u00e5 en fingervisning om din arbetsplats ligger p\u00e5 gr\u00e4nsen, men m\u00e4tningarna ska alltid j\u00e4mf\u00f6ras med ett annat resultat gjord av ett&nbsp;korrekt m\u00e4tinstrument.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Vem b\u00e4r ansvaret f\u00f6r bullerfr\u00e5gor p\u00e5 arbetsplatsen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Det \u00e4r arbetsgivaren som ansvarar f\u00f6r fr\u00e5gor g\u00e4llande arbetsmilj\u00f6, inklusive buller. Hur det ska g\u00e5 till framg\u00e5r av Arbetsmilj\u00f6verkets f\u00f6reskrifter om buller:<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201dArbeten skall planeras, bedrivas och f\u00f6ljas upp s\u00e5 att bullerexponeringen minskas genom att bullret elimineras vid k\u00e4llan eller s\u00e4nks till l\u00e4gsta m\u00f6jliga niv\u00e5.\u201d (AFS 2005:16, \u00a7 4)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Arbetsgivaren ska allts\u00e5 g\u00f6ra sitt yttersta, sett till r\u00e5dande omst\u00e4ndigheter, f\u00f6r att h\u00e5lla bullerniv\u00e5erna s\u00e5 l\u00e5ga som m\u00f6jligt.<\/p>\n\n\n\n<p>Det kan g\u00f6ras genom att se \u00f6ver arbetsmetoder, utrustning, barri\u00e4rer eller andra typer av skyddsanordningar, samt placering av bullerk\u00e4llor. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att involvera de anst\u00e4llda i&nbsp;processen, ofta representerade i form av skyddsombud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Bullerfr\u00e5gor \u00e4r en del av det systematiska arbetsmilj\u00f6arbetet&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Att f\u00f6rebygga buller p\u00e5 arbetsplatsen \u00e4r en viktig del av arbetet med en h\u00e4lsosam arbetsmilj\u00f6. Tillsammans med m\u00e5nga andra aspekter utg\u00f6r det en del av&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/allt-du-behover-veta-om-arbetsmiljofragor\">det systematiska arbetsmilj\u00f6arbete som alla arbetsplatser \u00e4r \u00e5lagda att g\u00f6ra<\/a>, enligt Arbetsmilj\u00f6verkets f\u00f6reskrifter.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Det systematiska arbetsmilj\u00f6arbetet g\u00e5r i korthet ut p\u00e5 f\u00f6ljande fyra punkter:&nbsp;&nbsp;1. Unders\u00f6kning&nbsp;2. Riskbed\u00f6mning&nbsp;3. \u00c5tg\u00e4rder&nbsp;4. Kontroll<\/p>\n\n\n\n<p>Nedan ska vi kort g\u00e5 igenom hur det konkret kan g\u00e5 till i fr\u00e5gan om buller. Beroende p\u00e5 arbetsplatsens storlek och organisering varierar arbetss\u00e4tten, men det viktiga \u00e4r att det finns en tydlig&nbsp;arbetsg\u00e5ng f\u00f6r arbetet med bullret p\u00e5 arbetsplatsen.<\/p>\n\n\n\n<p>1. F\u00f6rst och fr\u00e4mst g\u00e4ller det att&nbsp;unders\u00f6ka och kartl\u00e4gga f\u00f6rh\u00e5llandena&nbsp;p\u00e5 arbetsplatsen. Genom att m\u00e4ta bullret, observera arbetet och prata med de anst\u00e4llda kan man identifiera&nbsp;risker och f\u00e5 en bra \u00f6versikt \u00f6ver hur det st\u00e5r till med bullerniv\u00e5n.<\/p>\n\n\n\n<p>2. D\u00e4refter handlar det om att g\u00f6ra en&nbsp;riskbed\u00f6mning&nbsp;av de risker som uppm\u00e4rksammats. Bed\u00f6mningen ska g\u00f6ras regelbundet och skriftligen. Bed\u00f6ms riskerna kunna leda till olyckor eller&nbsp;\u00f6kad oh\u00e4lsa bland de anst\u00e4llda s\u00e5 \u00e4r arbetsgivaren skyldig att g\u00e5 vidare med \u00e5tg\u00e4rder.<\/p>\n\n\n\n<p>3. N\u00e5gra exempel p\u00e5&nbsp;\u00e5tg\u00e4rder&nbsp;f\u00f6r \u00f6verskridna gr\u00e4ns- eller insatsv\u00e4rden s\u00e5g vi tidigare i det h\u00e4r blogginl\u00e4gget. De insatser som kan g\u00f6ras direkt ska genomf\u00f6ras f\u00f6rst, s\u00e5 som att&nbsp;erbjuda h\u00f6rselskydd och informera de anst\u00e4llda om bullerniv\u00e5n. De f\u00f6rebyggande insatser som kr\u00e4ver lite mer tid ska sammanst\u00e4llas i en konkret handlingsplan.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Slutligen \u00e4r det av h\u00f6gsta vikt att&nbsp;kontrollera&nbsp;att de inf\u00f6rda \u00e5tg\u00e4rderna givit \u00f6nskad effekt, exempelvis genom att g\u00f6ra nya m\u00e4tningar av bullerniv\u00e5n. Nyckeln till ett gott&nbsp;arbetsmilj\u00f6arbete \u00e4r en arbetsgivare som hela tiden har ett \u00f6ra mot marken och som pratar med skyddsombud och anst\u00e4llda. P\u00e5 s\u00e5 vis s\u00e4kerst\u00e4ller man att korrekta \u00e5tg\u00e4rder satts in, eller om en ny&nbsp;handlingsplan med \u00e5tg\u00e4rder beh\u00f6ver tas fram.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/info.ecoonline.com\/sv\/nedladdningsbara\/riskbedomning-arbetsmiljo\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/c9170590-41aa-4cf8-af7e-9031809da9e7-2.webp\" alt=\"c9170590-41aa-4cf8-af7e-9031809da9e7.png\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Vanliga fr\u00e5gor&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Hur vet jag om det f\u00f6rekommer buller p\u00e5 min arbetsplats?<\/em>&nbsp;Upplever du en orimligt h\u00f6g ljudvolym p\u00e5 arbetsplatsen som st\u00f6r dig i ditt arbete och\/eller riskerar att skada dig s\u00e5 \u00e4r det buller. Det finns maxv\u00e4rden f\u00f6r hur mycket buller som f\u00e5r f\u00f6rekomma p\u00e5&nbsp;en arbetsplats. Du kan ladda ner Arbetsmilj\u00f6verkets app f\u00f6r att m\u00e4ta hur m\u00e5nga decibel som milj\u00f6n omkring dig uppn\u00e5r.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f6rs\u00f6k ta reda p\u00e5 om unders\u00f6kningar g\u00e4llande uppm\u00e4tta bullervolymer har gjorts p\u00e5 arbetsplatsen, om det inte har gjorts kan du alltid rapportera in som&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/tillbud\">tillbud.<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Hur kan vi g\u00f6ra f\u00f6r att s\u00e4nka bullerniv\u00e5n p\u00e5 min arbetsplats?<\/em>&nbsp;Din arbetsgivare \u00e4r skyldig att arbeta f\u00f6r en s\u00e5 l\u00e5g bullerniv\u00e5 omkring dig som m\u00f6jligt, bland annat genom att erbjuda h\u00f6rselskydd och informera dig om riskerna med buller om det finns en&nbsp;f\u00f6religgande risk. I samverkan med arbetsgivare och skyddsombud \u00e4r det viktigt att l\u00f6pande m\u00e4ta bullerniv\u00e5erna f\u00f6r att se till att de ligger under gr\u00e4nsv\u00e4rdena, placera bullerk\u00e4llor p\u00e5 strategiska&nbsp;punkter och se till att f\u00e5 regelbundna pauser fr\u00e5n bullret.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Vem kan jag prata med om jag inte trivs med bullerniv\u00e5n p\u00e5 min arbetsplats?<\/em>\u00a0Du kan alltid v\u00e4nda dig till din arbetsgivare och ditt skyddsombud f\u00f6r att f\u00e5 information och dela din oro. Det \u00e4r arbetsgivarens ansvar att se till ditt v\u00e4lbefinnande p\u00e5 arbetsplatsen, men om du\u00a0inte f\u00e5r geh\u00f6r kan skyddsombudet f\u00f6ra din talan vidare s\u00e5 att problemet tas p\u00e5 allvar.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/hms-mjukvara\/riskhantering\/riskbedomning-arbetsplatsen\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/50f6443e-4fd5-42f6-80e9-81efd6e1c114-5.webp\" alt=\"50f6443e-4fd5-42f6-80e9-81efd6e1c114.png\"\/><\/a><\/figure>\n\n<\/div>\n\t\t\n\t        <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buller p\u00e5 arbetsplatsen \u2013 varje decibel kan g\u00f6ra skillnad f\u00f6r din h\u00e4lsa.&nbsp;<br \/>\nOavsett vad du arbetar med s\u00e5 \u00e4r du omgiven av ljud p\u00e5 arbetsplatsen. Arbetar du inom tung industri \u00e4r det l\u00e4tt att r\u00e4kna ut att det \u00e4r f\u00f6renat med en h\u00f6g ljudniv\u00e5, men kanske \u00e4r det inte lika uppenbart att ta upp fr\u00e5gor g\u00e4llande buller p\u00e5 arbetsplatsen om du arbetar p\u00e5 en frisersalong? Faktum \u00e4r att n\u00e4r vi \u00e4r p\u00e5 jobbet s\u00e5 \u00e4r allt ljud omkring oss potentiellt st\u00f6rande buller som kan vara skadligt f\u00f6r oss och \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r en arbetsmilj\u00f6fr\u00e5ga.I detta blogginl\u00e4gg ska vi titta n\u00e4rmare p\u00e5 buller p\u00e5 arbetsplatsen och vad det \u00e4r f\u00f6r n\u00e5got. Vi ska g\u00e5 igenom vad som klassas som buller, hur det m\u00e4ts och vilka riktlinjer och gr\u00e4nsv\u00e4rden som finns. Idag g\u00e5r det att med relativt enkla tekniska l\u00f6sningar att h\u00e5lla koll p\u00e5 bullerniv\u00e5n p\u00e5 arbetsplatsen, en bullerm\u00e4tare till exempel, f\u00f6r att p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt se till att medarbetarna inte uts\u00e4tts f\u00f6r on\u00f6digt ljud och l\u00e5ngvariga, l\u00e5ngsiktiga skador.Vi ska \u00e4ven reda ut vem det \u00e4r som b\u00e4r ansvaret f\u00f6r att gr\u00e4nsv\u00e4rdena inte \u00f6verskrids och hur fr\u00e5gan om buller integreras som en del av arbetsmilj\u00f6arbetet p\u00e5 arbetsplatsen. Att s\u00e4nka bullerniv\u00e5n med s\u00e5 lite som ett par decibel kan g\u00f6ra en stor skillnad \u2013 b\u00e5de f\u00f6r den enskilde medarbetaren och f\u00f6r hela verksamhetens l\u00f6nsamhet.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":60558,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"category":[663],"tags":[],"item-type":[179],"class_list":["post-60557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arbetsmiljo","item-type-artiklar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen | EcoOnline<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen | EcoOnline\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Buller p\u00e5 arbetsplatsen \u2013 varje decibel kan g\u00f6ra skillnad f\u00f6r din h\u00e4lsa.&nbsp; Oavsett vad du arbetar med s\u00e5 \u00e4r du omgiven av ljud p\u00e5 arbetsplatsen. Arbetar du inom tung industri \u00e4r det l\u00e4tt att r\u00e4kna ut att det \u00e4r f\u00f6renat med en h\u00f6g ljudniv\u00e5, men kanske \u00e4r det inte lika uppenbart att ta upp fr\u00e5gor g\u00e4llande buller p\u00e5 arbetsplatsen om du arbetar p\u00e5 en frisersalong? Faktum \u00e4r att n\u00e4r vi \u00e4r p\u00e5 jobbet s\u00e5 \u00e4r allt ljud omkring oss potentiellt st\u00f6rande buller som kan vara skadligt f\u00f6r oss och \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r en arbetsmilj\u00f6fr\u00e5ga.I detta blogginl\u00e4gg ska vi titta n\u00e4rmare p\u00e5 buller p\u00e5 arbetsplatsen och vad det \u00e4r f\u00f6r n\u00e5got. Vi ska g\u00e5 igenom vad som klassas som buller, hur det m\u00e4ts och vilka riktlinjer och gr\u00e4nsv\u00e4rden som finns. Idag g\u00e5r det att med relativt enkla tekniska l\u00f6sningar att h\u00e5lla koll p\u00e5 bullerniv\u00e5n p\u00e5 arbetsplatsen, en bullerm\u00e4tare till exempel, f\u00f6r att p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt se till att medarbetarna inte uts\u00e4tts f\u00f6r on\u00f6digt ljud och l\u00e5ngvariga, l\u00e5ngsiktiga skador.Vi ska \u00e4ven reda ut vem det \u00e4r som b\u00e4r ansvaret f\u00f6r att gr\u00e4nsv\u00e4rdena inte \u00f6verskrids och hur fr\u00e5gan om buller integreras som en del av arbetsmilj\u00f6arbetet p\u00e5 arbetsplatsen. Att s\u00e4nka bullerniv\u00e5n med s\u00e5 lite som ett par decibel kan g\u00f6ra en stor skillnad \u2013 b\u00e5de f\u00f6r den enskilde medarbetaren och f\u00f6r hela verksamhetens l\u00f6nsamhet.&nbsp;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EcoOnline\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-09T08:08:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-24T10:09:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Helen Down\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Helen Down\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Helen Down\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c545ead400ca6bfa78acad19123e7250\"},\"headline\":\"F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen\",\"datePublished\":\"2022-03-09T08:08:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-24T10:09:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/\"},\"wordCount\":2089,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp\",\"articleSection\":[\"Arbetsmilj\u00f6\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/\",\"name\":\"F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen | EcoOnline\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp\",\"datePublished\":\"2022-03-09T08:08:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-24T10:09:34+00:00\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/blogg\\\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp\",\"width\":1000,\"height\":666},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/\",\"name\":\"EcoOnline\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#organization\",\"name\":\"EcoOnline\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/ecoonline-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/ecoonline-logo.webp\",\"width\":888,\"height\":613,\"caption\":\"EcoOnline\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ecoonline.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c545ead400ca6bfa78acad19123e7250\",\"name\":\"Helen Down\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9c8170c547e21431f459914b8b62b7a010840cc1902d8823112cc29467d7dda?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9c8170c547e21431f459914b8b62b7a010840cc1902d8823112cc29467d7dda?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9c8170c547e21431f459914b8b62b7a010840cc1902d8823112cc29467d7dda?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Helen Down\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen | EcoOnline","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen | EcoOnline","og_description":"Buller p\u00e5 arbetsplatsen \u2013 varje decibel kan g\u00f6ra skillnad f\u00f6r din h\u00e4lsa.&nbsp; Oavsett vad du arbetar med s\u00e5 \u00e4r du omgiven av ljud p\u00e5 arbetsplatsen. Arbetar du inom tung industri \u00e4r det l\u00e4tt att r\u00e4kna ut att det \u00e4r f\u00f6renat med en h\u00f6g ljudniv\u00e5, men kanske \u00e4r det inte lika uppenbart att ta upp fr\u00e5gor g\u00e4llande buller p\u00e5 arbetsplatsen om du arbetar p\u00e5 en frisersalong? Faktum \u00e4r att n\u00e4r vi \u00e4r p\u00e5 jobbet s\u00e5 \u00e4r allt ljud omkring oss potentiellt st\u00f6rande buller som kan vara skadligt f\u00f6r oss och \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r en arbetsmilj\u00f6fr\u00e5ga.I detta blogginl\u00e4gg ska vi titta n\u00e4rmare p\u00e5 buller p\u00e5 arbetsplatsen och vad det \u00e4r f\u00f6r n\u00e5got. Vi ska g\u00e5 igenom vad som klassas som buller, hur det m\u00e4ts och vilka riktlinjer och gr\u00e4nsv\u00e4rden som finns. Idag g\u00e5r det att med relativt enkla tekniska l\u00f6sningar att h\u00e5lla koll p\u00e5 bullerniv\u00e5n p\u00e5 arbetsplatsen, en bullerm\u00e4tare till exempel, f\u00f6r att p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt se till att medarbetarna inte uts\u00e4tts f\u00f6r on\u00f6digt ljud och l\u00e5ngvariga, l\u00e5ngsiktiga skador.Vi ska \u00e4ven reda ut vem det \u00e4r som b\u00e4r ansvaret f\u00f6r att gr\u00e4nsv\u00e4rdena inte \u00f6verskrids och hur fr\u00e5gan om buller integreras som en del av arbetsmilj\u00f6arbetet p\u00e5 arbetsplatsen. Att s\u00e4nka bullerniv\u00e5n med s\u00e5 lite som ett par decibel kan g\u00f6ra en stor skillnad \u2013 b\u00e5de f\u00f6r den enskilde medarbetaren och f\u00f6r hela verksamhetens l\u00f6nsamhet.&nbsp;","og_url":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/","og_site_name":"EcoOnline","article_published_time":"2022-03-09T08:08:22+00:00","article_modified_time":"2025-09-24T10:09:34+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Helen Down","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Helen Down","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"8 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/"},"author":{"name":"Helen Down","@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#\/schema\/person\/c545ead400ca6bfa78acad19123e7250"},"headline":"F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen","datePublished":"2022-03-09T08:08:22+00:00","dateModified":"2025-09-24T10:09:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/"},"wordCount":2089,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp","articleSection":["Arbetsmilj\u00f6"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/","url":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/","name":"F\u00f6rebygg buller p\u00e5 arbetsplatsen | EcoOnline","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp","datePublished":"2022-03-09T08:08:22+00:00","dateModified":"2025-09-24T10:09:34+00:00","inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/blogg\/forebygg-buller-pa-arbetsplatsen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp","contentUrl":"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Construction20worker20using20electric20drill20on20building20site-1.webp","width":1000,"height":666},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/","name":"EcoOnline","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#organization","name":"EcoOnline","url":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/ecoonline-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/www.ecoonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/ecoonline-logo.webp","width":888,"height":613,"caption":"EcoOnline"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/#\/schema\/person\/c545ead400ca6bfa78acad19123e7250","name":"Helen Down","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9c8170c547e21431f459914b8b62b7a010840cc1902d8823112cc29467d7dda?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9c8170c547e21431f459914b8b62b7a010840cc1902d8823112cc29467d7dda?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9c8170c547e21431f459914b8b62b7a010840cc1902d8823112cc29467d7dda?s=96&d=mm&r=g","caption":"Helen Down"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60557"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60557\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/category?post=60557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60557"},{"taxonomy":"item-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecoonline.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/item-type?post=60557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}